People Watching Right Now


TRENING NA CAŁE CIAŁO DLA POCZĄTKUJĄCYCH


Generating Download Link, Please wait . . .


Generated Downlodable Links


Published: 3 weeks ago
Po więcej zapraszam na bloga TreningFitness.com
Facebook:https://www.facebook.com/pages/TreningFitnesscom/593060474157088?ref=hl
Instagram: http://instagram.com/treningfitnesscom


comment  Comments

Robiłam pierwszy raz wytrzymałam do końca powiem ciężko mi było ale dałam radę będę powtarzać naprawdę super😀!!!

14 hours ago

Super trening 😁 w sam raz dla osoby która po dłuższej przerwie wraca do ćwiczeń 💪 dałam rade ale chwilami było ciężko

6 days ago

Cześć Paula, dopiero zaczynam treningi z Tobą i pomimo wieku i lenistwa hehe, czuję się świetnie po Twoich ćwiczeniach, jestem rozgrzana i rozciągnięta, dobra robota kochana:) no i masz przyjemny głos...dziękuję za Twój kanał:)

6 days ago

Super! Jak się dawno nie ćwiczyło to ten trening jest świetny żeby zacząć od nowa

6 days ago

I don t understand the language but the body language is enough in workouts. Thanks. I enjoyed following you.

6 days ago

Witam, treningi zapowiadaja sie swietnie, spróbuje dzis zaczac cwiczyc z Toba bo po kilku dniach cwiczen na innych kanalach jakos nic nie przykulo specjalnie mojej uwagi tak jak Twoje treningi, mam jednak pytanie jestem juz pol roku po artrsokopii kolana a dokladnie po wycieciu czesci obu lakotek - czy nie obciaze tym trenigniem kolana zbyt mocno? Pozdrawiam :)

1 week ago

Dobry trening do wyćwiczenia oddychania u przygotowania ciała do trudniejszych wyzwań zwłaszcza po długiej przerwie ;)

1 week ago

Super trening <3 Wytrwałam.. Bardzo mi podpasowały Pani treningi, mam zamiar zostać dłużej ;) Porównując ten trening do 22 minutowego expressu, ten wydawał mi się ciut trudniejszy ;)

1 week ago

Po dłuższej przerwie 💪idealny 👌. Paula jak zawsze pełen profesjonalizm 😀. Superrrrrr mi się z Tobą 💪, ja moja przygodę z 💪na yt zaczęłam z Tobą i to był strzał w dziesiątkę 😍.

1 week ago

Uwielbiam Twoje treningi, nie są przesadnie forsowne dla początkujących a można dobrze się przy nich bawić i zrzucić sporo kilogramów. Pozdrawiam :)

1 week ago

to mój pierwszy trening od prawie roku i pierwszy z tobą... długo szukałam na yt czegoś idealnego dla mnie. to było super! zmęczyłam się ale tak w sam raz, nie tak że padam na twarz ale czuję to w całym ciele :) masz wspaniały głos, bardzo miło się ciebie słucha! chyba mnie przekonałaś żeby zacząć regularnie się ruszać z twoimi ćwiczeniami :)

1 week ago

💖

1 week ago

Zaczynałam z filmikami z kręgosłupem teraz jestem na etapie z piłką :) i muszę powiedzieć że robisz super treningi dla osób wysportowanych i z problemami. Bywa ciężko ale DZIĘKI twojej pomocy do przodu chociaż ciężka to praca to się nie poddaje Pozdrawiam :*

2 weeks ago

dałam radę :)

2 weeks ago

Polecam Jakob trending w ciazy

2 weeks ago

Nie jestem początkująca, ale z ciekawości zrobiłam ten trening. Trochę sobie utrudniałam ćwiczenia cięższymi hantlami, głębszymi przysiadami, mocniejszymi skrętami itp. Trening bardzo przyjemny, myślę, że na taki gorszy dzień będzie dla mnie super. Na co dzień wolę się jednak bardziej wyskakać i wypocić 😁

2 weeks ago

bardzo fajny trening, mogłabyś dodać co robić po treningu, pozdrawiam !

2 weeks ago

Super trening! Wytrzymałam do końca.

3 weeks ago

Podobało się, no jasne :) a najbardziej do muzyki od klęku podpartego! :D

3 weeks ago

Bardzo fajny trening angażujący całe ciało <3 Idealny dla zabieganych takich jak ja z masą obowiązków, którzy odpalają YT wieczorem około 21.30 aby swoje ciało wprawić w ten zdrowy rodzaj ruchu :) Bardzo dziękuję !!!

3 weeks ago

Bardzo fajny trening . W sam raz, żeby wrócić do formy po dłuższej przerwie.

3 weeks ago

Dziekuje Ci za ten trening. Byl ciekawy a cwiczenia dosc latwe do nasladowania (zazwyczaj mam z tym problem i po prostu nie nadazam za instruktorem). Podoba mi sie, ze kladziesz nacisk na poprawne wykonywanie cwiczen i tlumaczysz je tak, ze osoba poczatkujaca nie czuje sie glupio. ;) Taki trening na pewno zacheca do dalszej aktywnosci. Dziekuje! :)

3 weeks ago

Oooo tak !

3 weeks ago

Super, dziękuję!

3 weeks ago

Próbowałam kilka różnych treningów z YT, Pani są najlepsze!

3 weeks ago

DEFENDERS bardzo mi miło ❤️

3 weeks ago

Super trening! Trochę już z Tobą ćwiczę , więc ciężko nie było, ale bardzo przyjemnie czasem zrobić coś z lżejszej półki ;)

3 weeks ago

greenpower super ☺️

3 weeks ago

17,20 - ja już nie wiem kogo słuchać :( niektórzy mówią, żeby wciskać lędźwia w matę, a niektórzy żeby utrzymać kręgosłup neutralny.

3 weeks ago

Anna H to zależy w jakim ćwiczeniu. W tym przypadku koniecznie przyklejony do maty, aby prawidłowo aktywować mm poprzeczny brzucha i mm dna miednicy. Połóż sobie rękę na brzuchu i zobacz jak zachowują się mięśnie i jakie jest „czucie” ich pracy w dwóch wariantach ułożenia kręgosłupa i sama wyciągnij wnioski 😉

3 weeks ago

Jak zawsze super ! Miałam trochę przerwy w treningach,więc jak dla mnie idealny

3 weeks ago

Małgorzata Świderska bardzo się cieszę ☺️👍🏻

3 weeks ago

super, faktycznie prosty a czuję, że się rozruszałam. po długiej jeździe samochodem wszystko boli...

3 weeks ago

Bardzo przyjemne ćwiczenia w sam raz dla kogoś, kto dopiero zaczyna. Bardzo podoba mi się Twój sposób prowadzenia treningu, tłumaczenie jak wykonywać ćwiczenia. Jedyny minus tego treningu był taki, że za szybko się skończył! :) Zaczynałam od Twoich treningów z piłką, po których miałam nawet zakwasy! Czekam na kolejne zestawy ćwiczeń! :)

3 weeks ago

Justyna Wójcik bardzo mi miło ☺️

3 weeks ago

Super trening,zrobisz jakiś trening żeby angażować mało co kolona bo miałam złamaną nogę już 2 razy

3 weeks ago

Wypróbuję na pewno bo z Tobą najlepiej mi się ćwiczy :) również pozdrawiam ;)

3 weeks ago

Ewa59 ❤️

3 weeks ago

Cześć Paula dziś robiłam pierwszy raz z Tobą. I mega fajnie dotrwałam do końca chociaż przyznam się że chwilami było naprawdę ciężko 😊😊

3 weeks ago

ewelina żurek brawo 👏🏼💪🏽😘

3 weeks ago

Trening świetny! :D właśnie skończyłam i czuję się świetnie :) Czekam na trening mięśni dna miednicy i mięśni kegla :)

3 weeks ago

Bardzo fajny trening. Czy możesz wrzucić jeszcze jakiś nowy pilates? pozdrawiam Magda

3 weeks ago

+Trening Fitness super nareszcie tylko poprosimy taki min 45 min

3 weeks ago

+Trening Fitness Super, dałam radę,chociaż jestem 60+. Przyznam,że wyszukuję ćwiczeń w tym własnie tempie.

3 weeks ago

Uk Uk tak- już niedługo 😉

3 weeks ago

Dopadło mnie przeziebienie i taki mniej wymagający trening był dla mnie wybawieniem :) dziękuje

3 weeks ago

Monika Napiórkowska duuużo zdrowia życzę ☺️ cieszę się, że trening się sprawdza nawet u tych bardziej zaawansowanych 😉💪🏽

3 weeks ago

Super increible rutina Saludos desde mexico

3 weeks ago

Jestem w 21 tygodniu ciąży i ten trening bardzo mi się podobał. Mam nadzieję że z czasem pojawi się kilka typowo dla ciężarówek :) pozdrawiam i gratuluję ci ciąży ❤️

3 weeks ago

Karolina Mikołajewska dziękuję Kochana i Tobie również gratuluję! Już niedługo pojawi się pierwszy trening dla kobiet w ciąży ☺️

3 weeks ago

Uwielbiam ćwiczyć z Tobą na yt, bo przypominają mi się zajęcia w Pumie 😍😍 Chodzilam na street dance (chyba w gimnazjum 😂) a pozniej na fitness. Pozdrawiam (:

3 weeks ago

Magda Fordon ooo Magda! Ale mi miło, że razem ćwiczymy ☺️💪🏽 pozdrawiam serdecznie

3 weeks ago

bardzo fajny lekki trening. Dodaje do ulubionych

3 weeks ago

Karolina P cieszę się ☺️👍🏻

3 weeks ago

Właśnie skończyłam 🏋️‍♀️ nie było super hiper trudno ale łatwo tez nie 💦💦💦

3 weeks ago

d_stachurska super 👏🏼👏🏼 o to chodziło 😁👌🏼

3 weeks ago

Super wytrwalam,to może krutki trening dla osób z przepuklina kręgosłupa i garbiacych się? Pozdrawiam.😊😉

3 weeks ago

+Trening Fitness Widzę że jest kilka odc to który najlepszy na przepukline!?

3 weeks ago

+Trening Fitness Dzięki to są 2 części?

3 weeks ago

Polecam serię Zdrowy Kręgosłup ☺️

3 weeks ago

Jestem za! Szczególnie dla garbiących się 😀

3 weeks ago